Wil jij nooit meer chagrijnig zijn?
Ben je klaar met suikerdips, stress en slaapissues?
Voel je weer lekker in je vel met deze minicursus Je hormonen in balans!
Geef je hier op voor de gratis minicursus!
Hormonen in Balans
Wat ga je ontdekken in deze minicursus "Je hormonen in balans"?
- Breng eerst in kaart waar jouw hormonale disbalans zit met mijn checklist. Hiermee is de cursus meteen heel persoonlijk voor jou.
- Wat doet je hormoon insuline? Je leert wat suikerdips zijn en hoe je ze kunt voorkomen, zodat je je niet meer moe en chagrijnig voelt.
- Wat doet je stresshormoon cortisol? Wat is het verschil tussen acute en chronische stress? Dat leg ik je in deze video uit, plus: waarom is het zo belangrijk om chronische stress te voorkomen, en hoe doe je dat?
- Wat doet je slaaphormoon melatonine?
- Wat is intermittent living en hoe kan intermittent fasting jou helpen bij hormonale balans?
Bonusmateriaal bij deze minicursus
- Check jouw hormoonbalans met mijn checklist: waar herken jij je in?
- Een mooie infographic over pure voeding. Kun je op je koelkast plakken!
- Een ademhalingsoefening om te ontstressen. Kan je op elk stressvol moment helpen...
- Mijn belangrijkste slaaptips, zodat jouw bioritme weer herstelt en jij optimaal geniet van een goede nachtrust.
- Een overzichtelijk, werkbaar stappenplan om intermittent fasting in je dagelijks leven in te bouwen.
Ik ga je in deze minicursus in vijf dagen de basics voor hormoonbalans uitleggen. En dat gaat je helpen om van je chagrijnige buien, suikerdips, suikerhang, stress en slaapissues af te komen.
Echt, veel vrouwen zijn hiermee al zó geholpen. En je zult er andere belangrijke voordelen uithalen die speciaal voor jou gelden, omdat we allemaal anders zijn. Onze hormonen hebben nou eenmaal super veel invloed op jouw wellbeing op elke leeftijd van je hormonale leven; van je eerste menstruaties tot ver na de overgang.
En nogmaals: de hormonen uit deze minicursus vormen hiervoor écht een hele belangrijke basis om die hormonale balans te bereiken en te behouden.
Dus ben je er ook klaar voor om hormonaal in balans te komen? Geef je dan op voor mijn minicursus.