Niet makkelijk inslapen, ‘s nachts wakker liggen, piekeren, woelen, te vroeg wakker worden… Uit cijfers blijkt dat maar liefst een derde van alle Nederlanders met slaapproblemen kampt en dat 1,6 miljoen hiervan slaapmedicatie gebruikt. Waar komen die slaapproblemen vandaan? In deze blog vind je alle tips voor een gezonde nachtrust.

Het is niet fijn om pijn te hebben, maar die pijn heb je niet voor niets. In deze blog lees je waar pijn allemaal toe dient en waarom je soms in eerste instantie beter even niets kunt doen.

Hoe houdt je lijf ongewenste zaken buiten de deur? En hoe kun je je immuunsysteem daarbij helpen?

Hoe werkt je lever, en dan met name het ontgiftingsproces? Lees meer hierover in deze blog (mét de prettige gedachte vond ik zelf dat een

Tot zo’n drie jaar geleden bestond mijn dagelijks menu vooral uit heel veel boterhammen (zes tot acht, verdeeld over de dag), koekjes, en ja, ook

Wauw, de site van Amber Albarda is onlangs vernieuwd en ziet er prachtig uit. Gaaf toch dat blogs over mijn studie daar verschijnen! Hierbij een